После 40 лет важно убрать из рациона фастфуд, белый хлеб и сладкие напитки — они ускоряют старение сосудов и повышают риск гипертонии. Также важно ограничить продукты с добавленным сахаром и скрытыми трансжирами, которые часто встречаются в выпечке и ф…
С наступлением сентября многие замечают усиление боли и скованности в суставах, особенно при артрозе и артрите. Об этом Life.ru рассказала врач-ревматолог Наталья Степанова. По словам эксперта, погода — не прямая причина обострения….
Осенью легко переохладиться, из-за чего может ослабнуть иммунитет, а организм станет более открытым для вирусов.
Врач-эндокринолог Максим Кузнецов предложил отказаться от кухонных весов и приложений-счетчиков калорий в пользу простых визуальных методов контроля порций. По его словам, взвешивание еды до грамма создает лишь иллюзию контроля, занимает слишком много …
Российский диетолог Наталья Павлюк разрушила популярный миф о рыбе с йогуртом. По ее словам, такое сочетание есть можно. Новый фитнес-тренд – смешивание греческого йогурта с соленой рыбой ради белка – безопасен для пищеварения здоровых людей….